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Sportler-Nahrung Unsere Tipps zu einer Ernährung, die Dein Training optimal unterstützt MEHR ERFAHREN KOSTENLOSES PROBETRAINING Sportlernahrung unterstützt Deine sportlichen Ziele Egal, ob es um den Verlust von Fett oder den Muskelaufbau geht, zu erfolgreichem Sport gehört auch immer die entsprechende Ernährung, um den Körper optimal beim Erreichen der Ziele zu unterstützen und diese zu fördern. […]

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Lieblings- Fitnessnahrungsmittel effektiv & schnell MEHR ERFAHREN KOSTENLOSES PROBETRAINING Haferflocken Haferflocken sind ein wahres Wunderlebensmittel und das perfekte Sportleressen. Sie liefern viel Protein, bestehen zu 70% aus gesunden Kohlenhydraten, liefern ein andauerndes Sättegefühl, enthalten viel Zink sowie Biotin und sinken den Cholesterinspiegel. Doch Haferflocken sind nicht nur gesund, sondern auch super vielfältig und lecker.  Egal, […]

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Dein Baby isst mit Rezepte für Deine optimale Nährstoffversorgung vor, während und nach der Schwangerschaft MEHR ERFAHREN KOSTENLOSES PROBETRAINING Unsere große Übersicht zur Ernährung in der Schwangerschaft Ernährung in der Schwangerschaft: Dein Baby isst mit. Als Personal Trainer arbeiten wir jeden Tag mit den unterschiedlichsten Menschen. Wir setzen uns mit ihren individuellen Lebenslagen, Bedürfnissen und […]

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TY Food Rezepte für Deine optimale Nährstoffversorgung MEHR ERFAHREN KOSTENLOSES PROBETRAINING Unser großes Kochbuch zur Erreichung Deiner sportlichen Ziele mithilfe optimaler Nährstoffversorgung Vorstellung unseres Kochbuchs TY FOOD Bei der Erreichung körperlicher Ziele spielt die Ernährung eine mindestens genauso große Rolle wie die sportliche Betätigung. Das Kochbuch „TY Food“ richtet sich nach unseren Vorstellungen einer optimalen […]

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TY Sweets Süße Rezepte für Deine optimale Nährstoffversorgung MEHR ERFAHREN KOSTENLOSES PROBETRAINING Unser Kochbuch zu gesunden Naschereien mit optimaler Nährstoffversorgung Vorstellung unseres TY Sweets Kochbuchs Unser TY Food Kochbuch ist bereits auf sehr großen Zuspruch bei unseren Klienten gestoßen. Wir haben durchweg positives Feedback bezogen auf die geschmackliche Qualität, einfache und zeiteffiziente Zubereitung sowie die […]

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Ernährungs-tagebuch Warum solltest Du während Deiner Diät ein Ernährungstagebuch führen? MEHR ERFAHREN KOSTENLOSES PROBETRAINING Was sind die Vorteile und Nachteile beim Führen eines Ernährungstagesbuchs in der Diät? Ich persönlich, Jana W., tracke meine Lebensmittel schon seit einigen Jahren relativ durchgehend, führe also regelmäßig mein Ernährungstagebuch, und komme damit auch wunderbar zurecht. Jedoch gibt es natürlich […]

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Kohlenhydrate nach 18 Uhr? Machen Kohlenhydrate abends dick? MEHR ERFAHREN KOSTENLOSES PROBETRAINING Kohlenhydrate nach 18 Uhr in der Diät sind verboten – Mythos oder wissenschaftlich bewiesen? Nach wie vor hören wir öfter von Interessenten und Kunden, dass sie zwar wissen, dass sie nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate essen sollten, sich aber schwer daran halten können. […]

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Richtiges Wiegen So solltest Du Dich wiegen – Und warum MEHR ERFAHREN KOSTENLOSES PROBETRAINING Wann, wie oft und warum sollte ich mich in der Diät wiegen? Gewichtsschwankungen aufgrund verschiedener Faktoren sind vollkommen normal und können durch das Bilden des Wochendurchschnitts miteinberechnet werden. Wiege Dich also jeden Tag, bilde am Ende der Woche den Wochendurchschnitt und […]

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Übergewicht Mögliche Folgen und Risiken MEHR ERFAHREN KOSTENLOSES PROBETRAINING Übergewicht Mögliche Folgen und Risiken Führt Übergewicht automatisch zu Folgeerkrankungen? Studien haben gezeigt, dass Übergewicht (oftmals eben in Kombination mit einem inaktiven Lebensstil und hochkalorischer Ernährung) zu einem Anstieg des Risikos von diversen Krankheiten führt. Dies bedeutet nicht zwingend, dass zwangsweise jeder Übergewichtige daran erkrankt und […]